Hur man väljer kuddar som uppfyller dina behov

Kuddar är nyckeln till en god natts sömn. De finns i olika material, storlekar och komfortnivåer. Om du inte sover på den rätta kan det leda till obehag medan du sover och påverka din livskvalitet. En bra kudde för någon som sover på magen kan vara hemsk för någon som sover på rygg. Men med ett brett utbud av alternativ på marknaden kan det vara utmanande att veta vad som är bäst för dina sömnvanor.

Kuddar varierar beroende på fyllnadsmaterial, storlek, fasthet, andningsförmåga och mer, och det perfekta alternativet beror på din sovställning, föredragna fyllningar och personliga behov. Den här enkla guiden förklarar hur du väljer kuddar som hjälper dig att sova gott hela natten.

Vilket är det bästa fyllnadsmaterialet för dina kuddar?

Kuddar kan fyllas med olika material, allt från fluffigt till fast. I huvudsak kan kuddfyllningar placeras i två kategorier: syntetiska och naturliga. Syntetiska fyllningar är ofta gjorda av silikoniserade polyesterfibrer som är mjukare och behåller sin form, medan naturliga fyllningar inkluderar naturliga material som fångar luft för bättre isolering. Här är de vanligaste fyllnadsmaterialen för kuddar.

Minneskumkuddar

Kuddar gjorda av minnesskum kommer att överensstämma med konturerna av ditt huvud och nacke. Genom att anpassa sig till din form låter kudden ditt huvud och axlar vila i en naturlig position. Dessa kuddar kommer att självjustera med din kropp hela natten, så att du sover bekvämt. De är bäst lämpade för personer som lider av nack-, axel- och ryggsmärta. Den enda nackdelen med minnesskumkuddar är att de inte är lika andningsbara som andra kuddar, så de tenderar att bli varma på natten.

Polyesterkuddar

Mångsidigheten och överkomliga priser på polyesterkuddar har gjort dem till en av de mest populära kuddarna på marknaden. De är lätta, mjuka och gosiga. Dessutom komprimerar de bra och levereras ofta med blixtlås som gör att du kan lägga till eller ta bort fyllning för att anpassa din sömnposition. Polyesterkuddar är också lätta att underhålla. Du kan kasta dem i tvättmaskinen och torka dem i torktumlare. Nackdelen med dessa kuddar är att de tenderar att locka damm och inte behåller sin form så bra. Du kan behöva byta kudde oftare.

Bambukuddar

Bambukuddar har fått sitt namn från bambufibrer som utgör materialet i örngottet. Själva kudden är fylld med strimlat minnesskum. Bambufibrerna i överdraget har små luckor och hål som leder bort fukt och värme. Bambu är bättre på att hålla huvudet svalt och torrt än andra material. Dessutom är bambufibrerna mjuka och glänsande, precis som silke. Bambu kan också vara resistent mot tillväxten av bakterier, och det är mindre sannolikt att orsaka en allergisk reaktion. Nackdelen med bambukuddar är att de är lite tunga och tenderar att förlora sin form över tid.

Dunkuddar

Förmodligen det dyraste fyllnadsmaterialet, dunkuddar är supermjuka, så att ditt huvud kan sjunka in på ett lyxigt sätt. Dessa kuddar är fyllda med fluffigt dun från ankor och gäss. Dun mäts i "Fill Power".Detta är hur mycket utrymme 28 gram av dunet tar upp. Så ju högre värde, desto längre kommer kudden att förbli fast. Dunkuddar är lätta och fluffiga, men de ger inte mycket stöd.

Vilken kudde ska du välja för din sovstil?

Din sovställning kommer att påverka ditt val av kudde. Detta beror på att din sovställning påverkar din ryggrad. Felaktig inriktning kommer att göra din natt obehaglig, och du kommer sannolikt att vakna upp med nacksmärta. Så att skaffa en kudde som passar din sömnposition är viktigt.

Ryggsovare

Om du sover på rygg, kommer en kudde med medelkomfort stödja huvudet och upprätthålla den naturliga krökningen av den övre ryggraden. Minnesskum, dun och ull är populära val för personer som sover på rygg eftersom de har en bekväm yta som inte är för mjuk.

Sidosovare

Personer som sover på sidan behöver en kudde som är lite fastare än de som sover på rygg. Välj en kudde som kommer att hålla huvudet och nacken i en linje. Att placera en kudde mellan knäna och böja benen kan också hjälpa till att hålla ryggraden i en naturlig horisontell linje. Minnesskum och naturliga fyllningar är perfekt för sidosovare.

Magsovare

Att sova på magen tvingar din ryggrad till en vridning. Att välja rätt kudde kommer att förhindra din ryggrad från att anstränga sig. En tjock kudde kommer inte att lyfta huvudet och riskera att böja ryggraden bakåt. I huvudsak är kuddar som ligger på den mjukare sidan av skalan, såsom dun eller fjäder, perfekta för magsovare.

Vad är den bästa kudden för dina behov?

Även om det är viktigt att välja en kudde som passar din sovstil, rekommenderas det också att ta hänsyn till dina specifika behov. Om du till exempel är astmatisk eller ofta upplever nack- och axelsmärta, kan du hitta kuddar som är speciellt utformade för att hantera sådana problem. Låt oss titta på några av de kuddar du kan använda för att bekämpa sovsvårigheter.

Kuddar för nacksmärta

Om du lider av nacksmärta kan du lindra tillståndet genom att använda minnesskumkuddar. Dessa kuddar kommer att dämpa ditt huvud och se till att din nacke är väl positionerad.

Kuddar för överhettning

Höga temperaturer på natten är en vanlig störning för de flesta människor. Om du ofta blir varm, är kylande kuddar det bästa alternativet. Du kan lösa problemet genom att välja en kudde som absorberar värme, vilket garanterar en vilsam natt.

Kuddar för astma

Om du har astma, välj kuddar som avskräcker dammkvalster och andra irriterande ämnen. Anti-allergi-kuddar är perfekta för personer som har astma eftersom de är utformade för att skydda mot damm och bakterier samtidigt som de ger den komfort som behövs för en avkopplande natts sömn.

Kuddar för känslig hud

Den bästa kudden för personer med känslig hud är en som inte utlöser utbrott eller klåda. Vissa syntetiska material ackumulerar dammkvalster, vilket kan orsaka allergiska reaktioner som kliande hud.

Kuddar för graviditet

När du är gravid är det inte alltid lätt att hitta rätt sovställning, vilket kan leda till att du vrider dig hela natten. Kuddar för graviditet är utformade för att ge komfort till hela kroppen. Men de är oftast större och tar upp mer utrymme i din säng. Alternativt kan du välja bekväma kuddar som absorberar värme och håller dig sval.

Vilken kuddstorlek är bäst?

Kuddar finns i ett brett utbud av storlekar för att  passa olika madrassstorlekar. Att veta de olika storlekarna på kuddar som finns på marknaden hjälper dig att välja den perfekta kudden. Varje kudde har sina egna fördelar. Vissa är perfekta för att ge nack- och ryggstöd, medan andra är fördelaktiga för hela kroppen. I allmänhet kan kuddar klassificeras som mjuka och fasta, beroende på det stöd och den komfort du behöver. Nedan tittar vi på kuddstorlekar för att hjälpa dig att välja rätt storlek för din madrass.

Standardkuddar

Detta är din grundläggande sovkudde. Den passar alla sängstorlekar och stöder nacke och huvud. Kudden mäter 75cm x 50cm och passar perfekt i ett standardfodral. Beroende på fyllningen kan standardkuddar användas av alla. En standard kudde passar på en enkelsäng, två på en full/queen size-säng, och tre på en king/California madrass.

Queen-kuddar

Kuddarna mäter 51 cm x 76 cm och passar perfekt i ett standard kuddfodral. Naturligtvis kommer den att passa mindre tätt i ett queen-size örngott. Dessa kuddar är skapade för queen size-sängar – två av dem passar perfekt på en full eller queen-madrass.

King-kuddar

King-kuddar mäter 51 cm x 91 cm och passar perfekt i ett king size-örngott. De är extra långa, vilket gör dem perfekt för att ge extra kroppsstöd för gravida kvinnor och personer med muskel- och ledvärk. Två king-kuddar passar perfekt över en king eller California king-madrass.

Europeiska kuddar

Dessa kuddar mäter 66cm x 66cm och används ofta för dekorativa ändamål. De utstrålar en känsla av stil när de placeras mot sänggaveln.

Kroppskuddar

Långa och cylindriska kroppskuddar är perfekta för sen graviditet. De ger stöd där du behöver det. En kroppskudde kan också ge stöd när du ammar i sängen. Så du kan fortfarande behöva den efter förlossningen.

Är det okej att sova utan kudde?

Att sova utan en kudde för sido- och ryggsovare är inte livshotande, men det kan orsaka svår nacksmärta i det långa loppet. Om du ofta upplever nack- eller ryggsmärta, eller om du har andra ryggsvårigheter, kan det göra tillståndet värre utan kudde. Däremot kan magsovare sova utan kudde.

Skötselråd för kuddar

Kuddar bör luftas regelbundet för att bli av med kroppsfukt som absorberas under natten. Detta lämnar kudden fräsch och luftar fyllningen. Det är också viktigt att kontrollera kuddens etikett för rengöringsinstruktioner. Vissa kuddar har avtagbara örngott som kan tvättas. I fuktiga miljöer kan dun- och fjäderkuddar utveckla lukt. Du kan lösa detta problem genom att vädra kudden. Du kan också använda ett örngott för att hålla det rent och förbättra dess livslängd.

Köp kuddar på vidaXL

På vidaXL har vi en stor samling kuddar av högsta kvalitet i olika material, storlekar och färger. Vi listar endast produkter från ledande tillverkare för att säkerställa att du får kuddar som uppfyller dina komfortbehov. Oavsett om du letar efter en standardkudde eller en kudde i minnesskum som överensstämmer med konturerna i din nacke, är du säker på att hitta en som hjälper dig att sova bra, i vårt breda utbud av kuddar. Oavsett hur du sover, är du garanterad att hitta den perfekta kudden i vår kollektion. Alla våra naturliga och syntetiska kuddar har många fördelar för att hjälpa din sömn.